Bekijk je poep

www.proven-probiotica.nl > Blog > Probiotica > Bekijk je poep

bekijk je poep

Je ontlasting vertelt je veel over de conditie en de gezondheid van je darmen. Bekijk je poep, omdat het je veel kan vertellen over je spijsvertering, de transit-tijd (hoe land duurt het verteren van je eten en het uitscheiden van de resten). Bovendien “vertelt” je poep of je voldoende vezels in je voeding hebt, en ook of je voldoende water drinkt. Daarnaast kan, met behulp van een huisarts, ook zichtbaar worden of er sprake is van serieuze problemen. Let op: is je ontlasting enkele dagen achtereen rood of zwart bel je huisarts.

Bekijk je poep, het vertelt je meer over je spijsvertering.

Normale gezonde ontlasting is zacht, banaanvormig en niet klonterig of keutelig. Het passeert de anus zonder al teveel te drukken of te persen.

8 eigenschappen van ontlasting

  1. Geluid: Als je drol in het water valt hoort dat zonder geluid te gaan. Geen diepe plons, maar soepel.
  2. Formaat: 1 banaan-vormige drol, hoe langer hoe beter.
  3. Kleur: gezonde poep is licht- tot donkerbruin. Soms kan de kleur afwijken door je voeding, bijvoorbeeld als je verse rode bieten eet. Heb je langer een rode kleur, huisarts bellen.
  4. Geur: Zo min mogelijk. Zure of zwavel-achtige geur mag een beetje, maar een verbetering in je dieet kan.
  5. Passage: Pijnloos, zonder al te veel persen of drukken. Een bezoek aan het toilet duurt niet langer dan 10 minuten (zonder krant of telefoon).
  6. Frequentie: 1 – 2 keer per dag en minimaal 3-4 keer per week. Wij kiezen ervoor om als minimum per week te gaan voor 6 keer. 3 – 5 keer is een aanleiding om te kijken naar verbetering.
  7. Consistentie: de dikte en stevigheid, een persoonlijk iets. Zolang het maar constant is. Bij veranderingen opletten.
De Bristol stool chart, een hulpmiddel om het type van jouw ontlasting te bepalen.

Vragen over ontlasting en probiotica? Neem contact met ons op, bel 055-3672000 of bezoek ProVen op de website van GezondMooiSlank voor meer tests en informatie. Heeft u vragen? Bellen kan ook 055-3672000

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *