De darmen zijn de verdedigingslinie van het lichaam. Voorbeeld; er belandt een virus in de darmen;

  • Goede bacteriën omringen het virus.
  • De goede bacteriën vormen een laag op het slijmvlies van de darmwand.
  • Goede bacteriën communiceren met het lichaam zodat dit antistoffen kan aanmaken die het virus elimineren voordat het schade kan aanrichten.

DE DARMFLORA HEEFT NOG MEER FUNCTIES VOOR DE SPIJSVERTERING EN DE GEZONDHEID;

Wat doet de darmflora? Die darmbacteriën produceren stoffen voor je gezondheid;

  1. Synthese van vitaminen; B1, foliumzuur, B6 en vitamine K.
  2. Produktie van enzymen en ondersteuning in opname van calcium, magnesium, ijzer.
  3. Produktie van korte-keten-vetzuren (butyraat, valeraat, propionaat) de energiebron voor de productie van darmcellen.
  4. Ondersteunen absorptie van water, verminderen hoeveelheid slechte bacteriën, stimuleren groei goede bacteriën.
  5. Ondersteunen kracht en werking mucuslaag in darmen.
  6. Helpen ontstekingen te controleren. Helpen gezondheid en ondersteunen normaal functioneren darmen.
  7. Versterken de ontgifting.

VOOR WIE IS EEN GOED MICROBIOOM BELANGRIJK;

Eigenlijk zijn goede darmbacteriën belangrijk voor iedereen. Voor optimale gezondheid van de darmen, na anti-biotica, bij constipatie (verstopping) en spijsverteringsproblemen. Maar ook voor versterking van het immuunsysteem en bij candida, gist of schimmels. Darmbacteriën spelen een ondersteunende rol bij darm-ziekten zoals; colitis, prikkelbaar darm syndroom (PDS), candida, parasieten, constipatie, diarree, dysbiose (onbalans in de darmflora)

wat doen de bacteriën, wat doet de darmflora.

Slechte bacteriën produceren stoffen die schadelijk zijn voor het lichaam. Deze stoffen  irriteren de slijmlaag op de darmwand en veroorzaken daarmee gasvorming. Deze substanties kunnen opgenomen worden in de bloedbaan en kunnen dan ziekten veroorzaken. Slechte bacteriën kunnen niet altijd buitengesloten worden maar als het aantal goede bacteriën hoog blijft is er, in theorie, minder ruimte en gelegenheid voor slechte bacteriën. Voorbeelden van slechte bacteriën zijn; salmonella en  H. Pylori (veroorzaker van maagzweren).

Darmflora in balans

De neutrale bacteriën komen het meeste voor in de darmen. Neutrale bacteriën hebben geen negatieve en geen positieve bijdrage.

De niveaus en de verhouding van deze drie bacterie-soorten blijven in een mensleven redelijk constant van kindertijd tot volwassenheid. Bij veroudering nemen de slechte bacteriën toe en de goede bacteriën in hoeveelheid af. Meer informatie over voeding, vertering en vitaliteit vind u op deze blog.