Voeding

Blog over gezonde voeding. Zoals groente, fruit, vitaminen, mineralen. Gezond eten: kleurrijk, vers en biologisch.

  1. Tien tips voor gezonde gewoonten

    Tien tips voor gezonde gewoonten
    10 tips na feestdagen, vakantie of lockdown. Na de feestdagen weer terug in een gezond ritme. Nu de feestdagen voorbij zijn en de vakantie erop zit beginnen vel mensen aan hun goede voornemens: gezonder leven, minder drinken, stoppen met roken, afvallen en meer tijd en energie voor vrienden, familie en gezin. Het stellen van doelen gaat helpen om te veranderen...
  2. WISDOM-3 (tm) Omega-3

    WISDOM-3 (tm) Omega-3
    Innovatie in omega-3, Visolie 2.0 Visolie wordt al generaties gebruikt om haar goede eigenschappen voor de gezondheid. Er is toenemend bewijs voor de ondersteuning van gewrichten, hart- en vaat-conditie, het behoud van een gezonde huid, haar, nagels, tanden en botten. Daarnaast ondersteunt omega-3 ook de hersenfunctie en de oogfunctie. Zowel bij kinderen als bij volwassenen. Wisdom-3 is een innovatie in...
  3. PDS prikkelbaar darmsyndroom, de oorzaak en de triggers

    PDS prikkelbaar darmsyndroom, de oorzaak en de triggers
    PDS oorzaak en de triggers - PDS prikkelbaar darmsyndroom is in de meeste situaties gerelateerd aan voeding. Vaak wordt een restrictie van bepaalde voeding ingezet als poging om triggers te identificeren. Dieet-aanpassingen worden ook ingezet om symptomen te verminderen. Er zijn echter verschillende oorzaken van PDS die niets te maken hebben met voeding terwijl er mogelijkheden zijn om symptomen te...
  4. Voorjaar, schoonmaken en reinigen

    Voorjaar, schoonmaken en reinigen
    Voorjaarsschoonmaak reinig je lijf. in deze blog 6 tips voor het schoonmaken en reinigen van je lijf in het voorjaar Meer vezels in je voeding Vezels uit groenten, fruit en andere plantaardige voeding ondersteunen je spijsvertering. Doordat de vezels helpen bij een regelmatige stoelgang kunnen zij de transit-tijd verbeteren. Vezels in je voeding verzadigen en ondersteunen en zorgen voor goede...
  5. Lekker in je vel, over mentale gezondheid

    Lekker in je vel, over mentale gezondheid
    Je mentale (geestelijke) gezondheid, hoe je je voelt, kan op elke leeftijd verminderen. De World health Organisation (WHO) schat dat 15% van de volwassen populatie depressieve gevoelen ervaart in hun leven. Hieronder 7 tips over mentale gezondheid, weer lekker in je vel. Tips over mentale gezondheid. De volgende veranderingen in je lifestyle kunnen een positief effect hebben op je humeur...
  6. Help je darmen, help je gezondheid

    Help je darmen, help je gezondheid
    help je darmen en daarmee je gezondheid Als je spijsvertering goed werkt ben je je waarschijnlijk niet bewust van die samenwerkende organen. Maar als de spijsvertering niet goed werkt kunnen er allerlei symptomen ontstaan van PDS tot allergieën, van ontstekingen tot vermoeidheid, van acne tot aan eczeem. help je darmen help je gezondheid Help je darmen Symptomen in de darmen...
  7. Bacteriën uit zuivel of probiotica?

    Bacteriën uit zuivel of probiotica?
    Je hebt 10x zoveel bacteriën in je lijf als lichaamscellen. Er zijn goede en schadelijke bacteriën in je darmen. De ideale balans in je lijf is 85% goede en 15% slechte bacteriën. Het doel van probiotica is het ondersteunen van een goede verhouding slechte en goede of vriendelijke bacteriën. Hoe kies je: Bacteriën uit zuivel of probiotica? Bacteriën in Zuivel...
  8. Opgeblazen gevoel door voeding

    Opgeblazen gevoel door voeding
    Je voeding heeft een direct effect op spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel. Voorkom het ontstaan van een opgeblazen gevoel door goede voeding te kiezen. Wat versterkt een opgeblazen gevoel? Kauwgom en koolzuurhoudende dranken zorgen ervoor dat je meer lucht consumeert. Bij sommige mensen heeft de spijsvertering moeite met het afbreken van vezels (cellulose) en suikers zoals polyolen of oligosachariden uit...
  9. Eet jezelf happy

    Eet jezelf happy
    Serotonine is een neurotransmitter ook bekend als het geluks-hormoon, dat maakt je happy, het geheime stofje dat ervoor zorgt dat je je lekker voelt. Met de juiste voeding eet je jezelf happy. Het helpt ook bij het verbranden van vet in de darmen en helpt zo je gewicht te beheersen. Je kunt de hoeveelheid serotonine in je lijf verhogen met...
  10. 7 tips tegen symptomen van eczeem

    7 tips tegen symptomen van eczeem
    Ben jij 1 van die 1,2 miljoen Nederlanders die last heeft van eczeem? De constante aandrang om die jeukende huid te krabben. Of je nou op vakantie bent, tijdens je eerste date of als je probeert te gaan slapen. Je bent niet alleen. In deze blog 7 tips tegen eczeem. Ongeveer 5% van nederland heeft last van eczeem en bij...

10 producten(en)